반응형 다채로운 황금기112 등산을 해본 사람만 안다는 등산의 이로운 효과 4가지 : 등산을 해야하는 이유 등산은 단순히 산을 오르는 행위를 넘어서, 우리 몸과 마음 모두를 건강하게 만드는 종합적인 활동입니다.등산의 이로운 점은 무궁무진하지만 4가지로 나누어 설명드리겠습니다. 1. 신체적 건강 증진등산은 유산소 운동으로 심폐기능을 강화하고 근력을 향상시킵니다.이는 호흡기 질환을 예방하는 효능이 있으며 노화방지에도 뛰어난 효능을 가지고 있습니다.또한 신진대사를 촉진시켜 체중 관리와 질병 예방에 도움이 됩니다.등산은 대표적인 유산소 운동으로, 1시간 동안 600 ~ 1,000 kcal의 열량을 소모할 수 있으며,이는 달리기와 맞먹는 수준의 운동량입니다.2. 정신적 건강 증진두 번째로 등산은 자연 속에서 이루어지는 활동으로 심리적 안정과 만족감을 줍니다.등산 중 정적인 시간을 가지며 내면을 돌아볼 수 있어 정신 건.. 2024. 5. 19. 파주운정3 A24BL LH청약 국민임대주택 예비 입주자 모집공고 (ft. 공고문 및 평면도) LH(한국토지주택공사)가 파주시 운정3지구 내 A24블록에 위치한 국민임대주택 입주자 모집에 나섰습니다. 이 단지는 다음과 같은 특징을 가지고 있습니다:1. 다양한 생활편의시설: 단지 내에 피트니스센터, 골프연습장, 어린이집, 도서관 등의 편의시설이 마련되어 있어 입주민들의 생활여건이 좋습니다.2. 쾌적한 자연환경: 운정3지구는 자연환경이 잘 보존되어 있어 입주민들이 편안한 주거환경을 누릴 수 있습니다.3. GTX-A 노선 운정역 인접: 단지 인근에 GTX-A 노선의 운정역이 예정되어 있어 서울 등 수도권으로의 편리한 접근성이 기대됩니다. 파주운정3 A24BL - 교통 인프라 GTX-A 건설예정- 프리미엄 아울렛, 이마트, 홈플러스 등 인접 소재지 위치 경기도 파주시 동패동 381 파주운정3지구 LH .. 2024. 5. 16. 현대인의 불면증 원인 : 불면증이 우리 몸에 끼치는 영향 및 극복 방법 불면증 개요 및 정의불면증은 잠들기 어렵거나, 자주 깨거나, 충분한 수면을 취하지 못하는 수면 장애를 말합니다. 이로 인해 다음날 피로감, 졸음, 의욕 저하 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 불면증은 환자 자신이 느끼기에 잠이 불충분하거나 비정상적인 상태로, 잠에 들기 힘들거나 자다가 자주 깨거나, 한번 깨면 다시 잠들기 어려운 증상을 말합니다. 불면증이 우리 몸에 끼치는 영향불면증은 단순한 수면 부족 이상으로 건강에까지 영향을 끼칠 수 있습니다.심혈관 질환 위험 증가2017년 서울대병원 연구에 따르면, 심한 수면무호흡증 환자의 심혈관질환 사망 위험은 정상인 대비 17배 높았고, 불면증 환자는 8배 놓은 것으로 나타났습니다. 면역력 저하불면증은 면역력 저하와도 관련이 있어, 감염성 질환에 걸릴 위험이 높.. 2024. 5. 15. [야외웨딩] 파주 퍼스트가든 웨딩홀 가우디움 답사 완료 견적 (ft. 500평 넓은 홀, 40평 신부대기실) 주변 지인 결혼식장을 갈 때마다,그리고 지금 내가 결혼 할 나이가 되니 점점 더 드는 생각이'결혼은 꼭 야외 웨딩에서 하고 싶다!!'였다.지나고 나면 크게 기억나지 않는 게 남 결혼식이라지만그래도 인생 한 번뿐(?!)인 결혼식인데조금 더 자유로운 느낌의 분위기에서 하고싶었다 ㅎㅎ여러 조건들을 알아보고 추린 결과서울이 아닌 파주퍼스트가든 웨딩홀을 처음으로웨딩 상담을 다녀왔다. 퍼스트가든 가우디움웨딩홀 퍼스트가든 웨딩 : 네이버 방문자리뷰 82 · 블로그리뷰 209m.place.naver.com 퍼스트가든 웨딩홀은 테마파크 내에 위치해 있다.우리는 화요일 2시로 예약했고,자차로 안가고 지하철과 버스를 이용해서1시간 반 정도 걸렸다ㅠㅜ운정역 2번출구로 나와서 에스컬레이터를 타고 내려와운정역 버스 정류장으로 .. 2024. 5. 9. 소장하는 재미 쏠쏠한 어른들을 위한 문구점 Best 4 : 오브젝트, 해피어마트, 포인트오브뷰, 파피어프로스트 과거에는 문구가 일상적인 도구로 사용되었지만, 디지털화로 인해 문구 사용이 점점 줄어들었다. 하지만 문구를 소품이나 취미로 여기는 문화가 등장하면서, 문구는 더이상 '필요해서' 사는 것이 아닌 새로운 대상이 되었다. 이처럼 문구는 단순한 도구를 넘어 감성적이고 개인적인 가치를 지니게 되었고 문구에 짐심인 사람들이 늘어났다. 오늘은 서울에서 가볼만한 문구점4곳을 소개한다. 오브젝트- 현명한 소비의 시작, 오브젝트 이미 많은 사람들에게 '만남의 장소'인 오브젝트. 오브젝트는 문구류뿐만 아니라 일상에서도 쓰이는 다양한 잡화들이 많다. 단순히 물건을 파는 것을 넘어서, 신진 디자이너, 작가들과 협력하는 프로젝트를 진행하고 전시회도 개최함으로써 사람들이 모여 교류할 수 있는 장을 마련하고 있다.오늘날의 문구점의.. 2024. 5. 2. 소화 안될 때 먹어야하는 '이것' : 매실의 효능과 부작용 매실의 효능2. 피로회복매실에는 비타민 C와 미네랄이 풍부하여 피로 회복에 도움을 줍니다. 12. 소화 개선매실에는 구연산, 사과산 등의 유기산이 풍부하여 소화를 돕는 역할을 합니다. 2매실의 섬유질과 유기산은 장 기능을 개선하고 장 건강을 증진시킬 수 있습니다. 2매실은 위장 증상 완화에 도움이 되며, 특히 위염이나 소화불량 등에 효과적입니다. 33. 해독 작용매실은 간 기능을 보호하고 독소를 배출하는 데 도움이 됩니다. 14. 갈증 해소매실은 갈증을 해소하고 몸을 시원하게 해줍니다. 35. 정신 안정매실은 마음을 편안하게 해주는 효과가 있습니다. 4이처럼 매실은 피로 회복, 소화 개선, 해독 작용, 갈증 해소, 정신 안정 등 다양한 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 균형 잡힌 섭취를 통해 매실의 효능.. 2024. 4. 25. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 19 다음 반응형
