반응형 수면부족1 현대인의 불면증 원인 : 불면증이 우리 몸에 끼치는 영향 및 극복 방법 불면증 개요 및 정의불면증은 잠들기 어렵거나, 자주 깨거나, 충분한 수면을 취하지 못하는 수면 장애를 말합니다. 이로 인해 다음날 피로감, 졸음, 의욕 저하 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 불면증은 환자 자신이 느끼기에 잠이 불충분하거나 비정상적인 상태로, 잠에 들기 힘들거나 자다가 자주 깨거나, 한번 깨면 다시 잠들기 어려운 증상을 말합니다. 불면증이 우리 몸에 끼치는 영향불면증은 단순한 수면 부족 이상으로 건강에까지 영향을 끼칠 수 있습니다.심혈관 질환 위험 증가2017년 서울대병원 연구에 따르면, 심한 수면무호흡증 환자의 심혈관질환 사망 위험은 정상인 대비 17배 높았고, 불면증 환자는 8배 놓은 것으로 나타났습니다. 면역력 저하불면증은 면역력 저하와도 관련이 있어, 감염성 질환에 걸릴 위험이 높.. 2024. 5. 15. 이전 1 다음 반응형
